紅豆薏米茶通常有利尿消腫、健脾祛濕等功效。這種茶飲適合在濕氣較重的季節飲用，有助於調理身體。
1.準備材料
首先需要準備紅豆和薏米，這兩種食材在超市或中藥鋪都很容易買到。紅豆含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動；薏米則有良好的利水消腫作用。
2.清洗浸泡
將紅豆和薏米清洗幹淨，然後浸泡在水中約2小時，這樣可以使食材更易煮熟，同時也能減少烹飪時間。
3.煮製茶飲
將浸泡好的紅豆和薏米放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸後轉小火慢煮，直至紅豆和薏米熟透變軟。最後，可以根據個人口味加入適量的冰糖或蜂蜜調味。
紅豆薏米茶適合濕氣重、水腫體質的人群飲用。日常飲食中，建議適量增加紅豆和薏米的攝入，以幫助身體排除多餘水分。如果水腫情況嚴重或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。