通常在減肥期間可以適量攝入蛋白粉。蛋白質是人體必需的營養素之一，有助於維持肌肉質量，提高飽腹感，從而對減肥有積極作用。然而，蛋白粉並非減肥的萬能藥，過量攝入可能導致腎髒負擔增加，影響健康。
在減肥期間，可以選擇乳清蛋白、大豆蛋白和豌豆蛋白等類型的蛋白粉。乳清蛋白含有高生物價值的必需氨基酸，易於消化吸收；大豆蛋白不含膽固醇，適合素食者；豌豆蛋白則是一種植物性蛋白，含有較多的支鏈氨基酸。這些蛋白粉可以在醫生指導下適量使用，以補充日常飲食中的蛋白質不足。
減肥期間攝入蛋白粉時，應注意控製總熱量攝入，避免過量。同時，保持均衡飲食和適量運動，才能達到健康減肥的效果。