艾葉泡腳具有促進血液循環、緩解疲勞、改善睡眠、驅寒祛濕、增強免疫力等功效和作用。
1.促進血液循環
艾葉泡腳可以擴張血管，加速血液流動，對於手腳冰涼、血液循環不暢的人群有很好的改善作用。
2.緩解疲勞
艾葉泡腳可以放鬆肌肉，緩解一天的疲勞，對於長時間站立、久坐的人群有很好的舒緩效果。
3.改善睡眠
艾葉泡腳可以舒緩神經，放鬆身心，對於失眠、睡眠質量差的人群有很好的改善作用。
4.驅寒祛濕
艾葉泡腳可以驅散體內的寒氣和濕氣，對於手腳冰涼、關節疼痛的人群有很好的緩解作用。
5.增強免疫力
艾葉泡腳可以提高機體的免疫力，增強抵抗力，對於容易感冒、體質虛弱的人群有很好的保健作用。
總之，艾葉泡腳是一種簡單有效的養生保健方法，適合各個年齡段的人群。建議每周泡腳2次-3次，每次20分鍾-30分鍾，水溫控製在40度-45度為宜。同時，泡腳後注意保暖，避免受涼感冒。