脫發可能是由於壓力過大、營養不良或遺傳因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大
長期處於高壓狀態可能導致頭皮血液循環不暢，影響頭發生長。可以嚐試通過調整工作節奏、進行適量運動等方式緩解壓力。
2.營養不良
缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養素可能導致頭發稀疏。可以通過均衡飲食，補充富含這些營養素的食物，如瘦肉、豆類、堅果等。
3.遺傳因素
部分人可能存在遺傳性脫發，這種情況下可以考慮使用藥物治療。如米諾地爾、非那雄胺等藥物在醫生指導下使用，可能有助於減緩脫發進程。
除以上原因外，還可能與激素水平失衡等因素有關。日常應保持良好的作息習慣，並在出現脫發問題時及時就醫，遵醫囑用藥。