總是感到饑餓想吃東西可能是由於生活習慣、心理壓力或某些健康問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣
不規律的飲食時間可能導致身體對食物的需求信號紊亂，從而產生饑餓感。調整飲食時間，保持規律的三餐，有助於減少不必要的饑餓感。
2.心理壓力
壓力和焦慮可能通過影響激素水平，增加食欲。在這種情況下，可以嚐試放鬆技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，以減輕心理壓力。
3.健康問題
某些疾病，如甲狀腺功能亢進，可能導致代謝率增加，從而引起饑餓感。對於這種情況，可能需要使用抗甲狀腺藥物，如丙硫氧嘧啶、甲巰咪唑和卡比馬唑等，應在醫生指導下用藥。
除以上原因外，還可能與睡眠質量差、荷爾蒙失衡等因素有關。建議保持健康的生活方式，如適量運動和充足睡眠，並在出現持續饑餓感時及時就醫。