靈芝孢子粉作為傳統中藥材，一般具有增強免疫力、調節血脂、保肝護肝、抗氧化以及改善睡眠等功效和作用。其活性成分在中醫理論中被認為具有扶正固本的效果。
1.增強免疫力
靈芝孢子粉中的多糖和三萜類化合物能夠促進免疫細胞的活性，如增強巨噬細胞的吞噬功能、提升T淋巴細胞的增殖能力。研究表明，其可通過調節免疫球蛋白水平，幫助機體應對病原體侵襲。
2.調節血脂
臨床數據顯示，靈芝孢子粉能抑製膽固醇合成關鍵酶的活性，降低低密度脂蛋白膽固醇水平，同時提升高密度脂蛋白含量。其含有的甾醇類物質可調節脂質代謝，對高脂血症患者具有輔助改善作用。
3.保肝護肝
動物實驗表明，靈芝孢子粉可降低血清轉氨酶水平，促進肝細胞DNA合成和損傷修複。
4.抗氧化
靈芝孢子粉中的多酚類成分能有效清除羥自由基和超氧陰離子，其抗氧化能力是維生素C的3-5倍。
5.改善睡眠
研究顯示靈芝孢子粉可調節5-羥色胺和γ-氨基丁酸等神經遞質水平，延長慢波睡眠時間。對神經衰弱引起的入睡困難、睡眠質量差等情況，具有調理作用。
靈芝孢子粉作為保健食品使用時需注意適量，不同體質人群可能存在個體差異。慢性疾病患者使用前建議谘詢醫師，避免與抗凝血藥物同服。購買時應選擇破壁處理的合格產品，以確保有效成分的吸收利用率。