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咖啡會致癌嗎

陶思 腫瘤科 副主任醫師

南昌大學第二附屬醫院 三甲

適量飲用咖啡一般不會致癌。根據國際癌症研究機構的評估,咖啡未被列為致癌物質,部分研究還顯示其可能降低肝癌、子宮內膜癌等風險,但需注意飲用方式和個體差異。

目前沒有明確證據表明咖啡本身致癌。2016年國際癌症研究機構將咖啡從可能致癌物清單中移除,多項研究表明每天飲用3-4杯咖啡的人群,肝癌發生率降低約25%,子宮內膜癌風險減少約30%。這主要得益於咖啡中含有的綠原酸、咖啡豆醇等抗氧化成分,這些物質能夠抑製癌細胞增殖並促進異常細胞凋亡。

需注意的是超過65℃的熱飲被列為2A類致癌物,與食道癌風險增加相關。但正常衝泡的咖啡飲用溫度通常在50-60℃之間,符合安全飲用標準。對於胃食管反流患者,過量攝入咖啡因可能通過刺激胃酸分泌間接影響消化道健康,建議每日咖啡因攝入量控製在400mg以內,約相當於3-4杯現煮咖啡。

日常飲用咖啡建議選擇現磨咖啡,避免添加過多糖分和植脂末。特殊人群如孕婦應將每日咖啡因攝入量控製在200mg以內,心血管疾病患者需注意飲用後是否出現心悸等不適症狀。如對咖啡因敏感出現失眠、焦慮等情況,應及時調整飲用量或谘詢醫生。

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