腰突然疼直不起來可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出症或泌尿係結石等疾病原因引起的，需結合具體症狀判斷。生理性因素如過度勞累也可能導致此類情況，但若伴隨其他症狀需及時就醫。
1、腰肌勞損
長時間保持不良姿勢或突然搬抬重物時，可能導致腰部肌肉、筋膜等軟組織過度牽拉，引發無菌性炎症反應。患者常表現為腰部活動受限，平躺時疼痛可能減輕。可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解症狀。
2、腰椎間盤突出症
椎間盤髓核組織突破纖維環壓迫神經根時，可能出現劇烈腰痛並向腿部放射。急性發作時可能因神經水腫導致腰部僵直，常見於長期久坐或腰椎退變人群。治療可采用甲鈷胺片營養神經，配合腰椎牽引等物理治療，嚴重者需行椎間孔鏡手術。
3、泌尿係結石
腎結石或輸尿管結石移動時可能引發腎絞痛，表現為腰部突發刀割樣疼痛，常伴隨血尿、惡心等症狀。可通過尿常規檢查明確診斷，通常使用消旋山莨菪堿片解痙，配合排石顆粒促進結石排出，較大結石需體外衝擊波碎石治療。
日常應避免久坐久站，建議每40分鍾起身活動腰部。注意腰部保暖，睡眠時選擇硬度適中的床墊。若疼痛持續超過24小時不緩解，或出現下肢麻木、排尿困難等伴隨症狀，需立即到骨科或泌尿外科就診，通過CT或核磁共振等檢查明確病因。