黃瓜榨成汁營養流失一大半

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黃瓜的營養很豐富，黃瓜汁也受到很多人的青睞，可是您不知道，其實黃瓜榨成汁再喝其營養流失了很大一部分，來看看專家的說法吧。   除了維生素C，像類黃酮、花青素...

花生的養生功效很大

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  冬天吃花生對我們的身體非常有好處，我們都了解花生的養生功效很大，花生不但可以熟吃還可以生吃，因此，花生的營養價值極高，但是，目前為止很多朋友還不是很了解花生...

花生可以延緩衰老降低膽固醇!

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  花生裏麵的營養價值很高，不少人都把花生視作人參果，但是據有關的研究表明，其實花生裏麵還有很多我們不知道的營養新價值!花生可以延緩衰老降低膽固醇! &nb...

花菜的功效真不小

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花菜學名花椰菜，何時傳到中國尚不可考，據傳地中海東岸曾廣為栽種，傳入中國江浙、兩廣地區後迅速在南北各地廣為種植，產量頗大。在德國生物學家科赫發現結核菌前後，肺結核曾有大流行，歐...

辣椒葉補鈣的簡要分析

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在韓國， 吃烤肉有個習慣就是一定要用新鮮的蔬菜葉子，來包住烤熟的鮮肉，用來解膩和補充維生素。而現在， 基本上每家烤肉店都多配了紫蘇葉和辣椒葉， 很多韓國家庭也會自備這兩種蔬...

空心菜美味又健康的做法

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空心菜含有多種營養成分，蛋白質含量比同等重量的番茄高4倍，鈣含量比番茄高12倍多，並含有較多的胡蘿卜素。空心菜含有豐富的粗纖維素，具有促進腸胃蠕動、通便解毒的作用。空心菜為堿性...

番薯葉營養的誘惑

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番薯葉也有被稱為甘薯葉。有野生的也有種的，山中田間處處有。隻是世人大抵都注意番薯而忘卻了它。其實，番薯葉的營養是非常豐富的，下麵就來看看吧。   近年來因...

菠菜可以讓我們變聰明

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菠菜也可以預防腸癌，因為菠菜營養成分是很多的，既含有維生素A，又含有維生素C，它提供的維生素C和β-胡蘿卜素會阻礙自由基危害人體腸細胞。維生素也可以消炎，並保護大腦免...

盤點秋季養生的蔬菜

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立秋要注意養生，下麵小編就來盤點下秋季最應該吃的養生的蔬菜有哪些。   娃娃菜   挑選方法：以粗壯、矮墩墩的奶白菜口感最佳。如果奶白菜長長...

介紹豆芽的四種做法

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事實上，在有益壽延年功效的10種食品中，排在第一位的就是黃豆及黃豆芽，排在第六位的是綠豆和綠豆芽。當然咯，豆芽的烹調方法是多種多樣的，雖然它很平凡無奇，但是真的可以變化萬千...

不能隨便吃的蔬菜種類

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蔬菜人們天天都要吃，但有很多蔬菜其實是不能隨便吃的。因為有些蔬菜具有藥性，因此一些特定人群吃蔬菜也要多多注意。下麵就來介紹下各種蔬菜的藥性和適宜人群。   韭...

不可以吃的野菜種類

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在野外進行旅行、探險等活動時，多數人在吃了幾天方便食品後便覺得胃口大倒，於是往主利用大自然眾多的野菜來烹調出美味佳肴。在遇特殊情況時，如糧食補給斷絕，野共就成為了主要的應急...

韭菜你不知道的另一麵

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韭菜是日常生活中大家常吃的一種青菜，大家都知道韭菜營養豐富，其實呢，韭菜還有很多藥效。今天就隨小編來了解了解韭菜吧!   韭菜中蛋白質、脂肪、碳水化合物含量較...

菜花中你不知道的功效

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菜花，又叫花椰菜，有白、綠兩種，綠色的又叫西蘭花、青花菜。它們是由甘藍演化而來，起源於歐洲地中海沿岸，在《時代》雜誌推薦的十大健康食品中名列第四。白、綠兩種菜花營養、作用基本相...

用花椰菜瘦身減肥的方法

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大家都知道花椰菜營養豐富，味道鮮美，而且是抗癌的好蔬菜。但是花椰菜還可以瘦身減肥這一神奇功效恐怕您就不知道了吧。下麵就來看看小編的介紹。   1.正餐前吃...

幾款菠菜食譜既補血又養顏

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菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人麵色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含...

“三步走”製作韭菜雞蛋餅

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韭菜，是我們生活中常吃的一種的蔬菜。韭菜做成的菜肴那就更加美味可口了，韭菜加雞蛋做成韭菜雞蛋餅則是最完美的搭配。下麵小編就為大家介紹如何製作這道美味佳肴，分成三步即可。 &...

巧吃洋蔥有健骨功效

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巧吃洋蔥有健骨功效，補鈣健骨的保健品廣告現在是鋪天蓋地，讓人眼花繚亂。營養學家提醒，其實最簡單實用的健骨方法就是在飲食中增加蔬菜的攝入，尤其是在炒菜時加點洋蔥效果最佳。 &...

蓮藕適合怎樣吃你知道嗎?

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蓮藕適合怎樣吃你知道嗎?蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易於消化，適宜老少滋補。   常用的食用藕分為紅花藕、白花藕和...

冬季吃冬筍防癌效果好

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冬季吃冬筍防癌效果好，冬筍是冬季的時令菜。它可以幫助人體清楚多餘的脂肪和油膩，所以，在冬季吃多了肉類的食品也可以適當的食用一些冬筍保持胃腸道的舒適。   食用...

不是所有人都適合吃大蒜

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不是所有人都適合吃大蒜，大蒜是炒菜的必備品，大蒜有殺菌的作用有很好的解毒功效，但是，任何食物都有不適宜的人群，不適合吃大蒜的人群有以下幾種：   眼病患者：中...

紅薯可以防癌抗癌

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紅薯可以防癌抗癌，紅薯中不僅含有人體必需的賴氨酸，還含有十分豐富的胡蘿卜素，可抑製上皮細胞異常分化，增強人體免疫力，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合。   近...

土豆有很高的營養價值

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土豆有很高的營養價值和藥用價值，土豆裏麵的蛋白質是最接近動物蛋白的，還含有豐富的膳食纖維等等一些人體所需的營養元素。   從營養學角度看，土豆的營養價值相當於...

山藥調養脾胃補益強身

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山藥調養脾胃補益強身，山藥裏麵含有豐富的蛋白質，纖維素，含有人體不可缺少的無機鹽和微量元素。   山藥調養脾胃。隨著天氣漸冷，有些脾胃虛弱的人，常常出現食少腹...

藕的功效小編點

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藕，大家都不會陌生。特別是過年時節才能桌上都會有他那小小的身影，或是涼拌又或是清炒，都是妙不可言的好菜。藕合這種具有北方特色的食物更是惹人喜歡。那你對藕的食用功效了解多少呢，...

生吃小蔥的危害

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很多人都非常喜歡吃蔥，因為從可以幫助我們殺菌，尤其是山東最著名的就是煎餅卷大蔥，但是現在有關研究表明生吃小蔥對於我們的身體還是有一定的危害的，這究竟是怎麼回事呢? &n...

吃山藥的注意事項

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山藥是在冬季北方朋友們經常食用的一種食物，也是冬季養生非常重要的一部分，不僅能夠給予我們體內粗糧的需要還對我們的身體有非常好好的養生效果，但是養生專家還是在這裏提醒各位吃山...

胡蘿卜熟吃比生吃更營養

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胡蘿卜熟吃比生吃更營養，胡蘿卜是我們餐桌上常見的蔬菜，胡蘿營養豐富，是大眾喜愛的食物，那胡蘿卜生吃到底好不好呢?   1、蔬菜生吃，營養不會跑掉，所以胡蘿卜生...

山藥適合男女老少食用

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山藥適合男女老少食用，山藥不僅營養豐富，而且藥用功效很多，不同的人食用山藥所得到的效果不同。   兒童：防治腹瀉好幫手。每年8—12月是小兒腹瀉的...

菜花炒太軟容易破壞抗癌效果

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菜花炒太軟容易破壞抗癌效果，不少朋友都知道菜花是抗癌的好幫手。不管是白菜花還是綠菜花，抗癌的功效都格外優秀。   許多人做菜花，都是軟爛了才起鍋，覺得這樣才更...

番茄菜花的製作步驟

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菜花另一個名字叫做椰菜花，菜花不僅是一種營養豐富的蔬菜，也是一種保健蔬菜，菜花的做法有很多，今天我們就給大家介紹番茄菜花的製作步驟。   番茄菜花的製作步驟：...

冬季多吃蘿卜的好處很多

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營養學家提示：冬季多吃蘿卜的好處很多，白蘿卜裏麵的營養價值及其豐富，不但可以提高人體的抗病能力還可以幫助消化等。下麵我們來介紹幾種蘿卜的吃法。   1.蘿...

土豆的減肥功效你聽說過嗎?

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土豆的減肥功效你聽說過嗎?不少朋友都擔心吃多了土豆會發胖，因為土豆裏麵蘊藏大量的澱粉。其實，專家介紹說：吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它隻含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含...

土豆加上蜂蜜養胃佳品!

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土豆加上蜂蜜養胃佳品!土豆是一種營養價值非常全麵的蔬菜，另外，土豆加蜂蜜還可以用來治療胃病。   配方：馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。   做...

為什麼孕婦要少吃土豆?

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為什麼孕婦要少吃土豆?土豆營養很豐富。美國人覺得每餐隻吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需要的全部營養。   土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸，是...

老年朋友應該多吃一些土豆

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老年朋友應該多吃一些土豆，土豆不僅美味，而且還可以預防疾病。營養專家指出，每天吃1個土豆即可使患中風的幾率下降40%。   土豆富含的膳食纖維、蔗糖有助於防治...

告訴你花生的營養新價值

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我們都知道花生有非常好的養生功效，很多人也把花生當做是人參果，但是現在有關研究表明其實花生還有很多我們不知道的營養新價值呢!趕快來看一下吧!   即將到來...

食用生蒜可以預防過敏

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在冬季我們的很多人都非常喜歡吃蒜，而且蒜是經常在廚房見到的輔料，但是在日常生活中我們也經常會見到很多的人生吃蒜，因為大蒜有非常好的殺菌效果，其實大蒜還有預防過敏的功效你知道...

土豆可以減肥養顏!

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土豆可以減肥養顏!很多愛美的女性朋友都擔心吃多了土豆會發胖，因為土豆裏麵的澱粉比較多，但是，營養學家介紹說：吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它隻含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂...

土豆做主食減肥效果好!

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土豆做主食減肥效果好!土豆裏麵富含的膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物，每148克土豆產生的熱量僅為100卡路裏，真正的澱粉含量不到2%，而且不含脂肪...

黃瓜有降血糖的作用!

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黃瓜有降血糖的作用!但是，黃瓜作為水果生吃不要過多;黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜的同時應吃些其他的蔬果;黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全...

黃瓜汁可以預防口腔疾病

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黃瓜汁可以預防口腔疾病，黃瓜的美容作用是大家公認的，黃瓜不僅可以拿來吃，還可以用黃瓜片來敷臉，真是內外兼得。另外，黃瓜汁還可以預防口腔疾病的發生。   黃瓜具...

黃瓜連皮吃可以排毒

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黃瓜連皮吃可以排毒，黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生津解渴，有特殊芳香。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉變為脂肪。營養學家介紹說：黃瓜連皮吃可以排毒!   黃...

冬季流行吃紅薯

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在冬季我們會就發現滿大街越來越多的人擺起了烤紅薯的地攤，冬季是吃紅薯最好的時節，不僅口味香甜還是一種非常好的保健食品，因此在冬季就是非常流行食用紅薯。   ...

如何科學食用土豆

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在冬季我們經常食用的蔬菜就是白菜和土豆，土豆當中的脂肪含量也是比較高的，因此很多人在冬季食用土豆的幾率都會高一些，可是我們在日常生活中對於土豆的食用也是有誤區的。 &n...

冬季怕冷多食用藕和海帶

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在冬季因為環境和天氣的原因我們的身體都會感到冷，尤其是女性朋友們在冬季是非常怕冷的，專家表示說其實可以多食用一些根莖類或者是海產品。   一、根莖類： &...

冬季吃花生的營養功效

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我們都知道花生有非常好的養生功效，花生又可以生吃又可以熟吃，因此營養價值是非常好的，但是很多人還是對花生的營養功效不清楚。下麵就請專家來幫助我們分析。   暖...

胡蘿卜身材小營養高!

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胡蘿卜身材小營養高!胡蘿卜是飯桌上常見的蔬菜之一，它得到很多人的喜愛。那你知道胡蘿卜的營養價值都有哪些嗎?   胡蘿卜營養豐富，富含維生素和胡蘿卜素，以及鈣、磷、...

韭菜的益處不少

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韭菜的益處不少，其營養價值豐富，味道很鮮美，種類可分為葉用、花用和花葉兼用三種。葉用韭菜的葉片較寬而柔軟，抽苔少，以食葉為主。   花韭的葉片短小而硬，抽花苔...

菠菜能有效補充鐵質!

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菠菜能有效補充鐵質!菠菜可以預防腸癌，因為它提供的維生素C和β-胡蘿卜素會阻礙自由基危害人體腸細胞。維生素也可以消炎，並保護大腦免於老化帶來的功能退化。 &nbs...

花生炒著吃很容易上火

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在北方的冬季是非常容易上火的，因此我們在飲食上要非常的注意，很多人都非常喜歡吃花生，但是有關專家表示說花生炒著吃是很容易上火的。趕快來學習一下吧!   想不到...

每天一個土豆養生食療

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土豆是我們經常可以在家常菜中常見的蔬菜，但是對於土豆認識的誤區也有很多，下麵就針對這一問題專家將為您講解詳情。   防中風   土豆中含有豐富的...

常吃胡蘿卜可以保護視力

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我們很多人喜歡吃胡蘿卜，不僅是因為味道好而且對於營養方麵來說也是非常好的，有豐富的胡蘿卜素，但是你知道胡蘿卜還能保護我們的視力嗎?   胡蘿卜是對人體健康...

土豆可以預防中風

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土豆是我們膳食中經常可以看到並吃到的食物，可以說是非常的熟悉了，但是還是有很多人對於它的保健養生不了解，下麵請專家為我們詳解。   土豆中含有豐富的b族維生素...

冬季食用蓮藕可以預防感冒

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蓮藕的藥用保健功效十分可觀，據中醫書籍《本草綱目》記載，蓮藕被稱為“靈根”，味甘，性寒，無毒，視為去瘀血生津之佳品。蓮藕生食能清熱潤肺，涼血行瘀血;熟吃...

常吃萵筍可以排毒

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萵筍是飲食當中經常可以見到的一種食物，不僅營養豐富還能具有效用的功效，但是專家表示萵筍雖然好但是還有一些人群不能食用萵筍的。   萵筍的藥用功效  ...

山藥的食療作用

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在冬季尤其是在北方，可以見到很多人手裏都拿著一個熱山藥在吃，山藥在冬季是最佳的食用節氣，那麼我們對於它的食療作用還不是非常明白，針對這一問題專家已經給出了答案。 &nb...

吃胡蘿卜可以預防肚瀉

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很多人喜歡吃胡蘿卜不僅它有豐富的營養價值胡蘿卜素而且顏色也是非常的好看還對於夜盲症有一定的幫助，專家表示說其實胡蘿卜還有預防肚瀉的功效呢!   早在200...

多吃蘿卜可預防感冒

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在中醫上說蘿卜是一種非常好的食用和食療價值的，因此有說法是冬吃蘿卜夏吃薑的說發，由此可見蘿卜確是是一種非常好的營養蔬菜，它還有一種功效就是預防感冒。   ...

山藥藥用價值高可補身體

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我們都知道山藥是一種非常好的營養食物，對於我們的身體也是非常有好處的，那麼在中醫上山藥有什麼好處呢?下麵請專家為我們講解。   山藥亦食亦藥，主產河南、河...

堅果中的營養你知幾分

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堅果中的營養你知幾分，在春節即將來臨的時候我們很多人都會買一些堅果類的食品回家吃，也有很多朋友喜歡品嚐吃一些堅果類的小食品，可使你知道堅果的營養成分嗎?   核桃...

冬至養生進補必備羊肉燉白蘿卜

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  冬至是進補的好時節，而在這個時候該吃寫什麼，補些什麼最合適呢?陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、...

多吃生薑遠離衰老

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多吃生薑遠離衰老，生薑是我們在日常飲食中經常見到的一種飲食調味的食物，但是對於其藥理作用還是不容忽視的，有關專家稱多吃生薑還可以預防衰老這是真的嗎?   中醫...

核桃食療好處多

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核桃食療好處多，核桃是我國的傳統美食之一，對於其營養價值都有很高的評價，那麼對於食療來說核桃有著怎樣的價值呢?   核桃   核桃來源於胡桃科植...

核桃在冬季滋補最好

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核桃在冬季滋補最好，核桃都是健腦利腦的食療藥物，一年四季都可以吃到，專家說吃核桃最好的時候就是在冬季的時候。   治腎虛：自冬至日起，每日早或晚嚼食1枚(核桃仁)...

你適合吃藕合的哪個部分

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你適合吃藕合的哪個部分?藕合是一種非常好的中藥材，專家表示說其實我們吃藕合是要根據自己的身體體質來吃藕合的不同部位，想知道你自己適合是哪一部分嗎?趕快來學習一下吧! &nb...

菠菜怎麼吃才最健康?

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菠菜怎麼吃才最健康?菠菜裏麵富含的營養價值比較高，而且還富含多種維生素，更是維生素K的最佳補充來源之一，維生素K是骨骼強健營養素，不過幾乎沒人提起，得不到應有的重視。 &n...

玉米的保健功效有哪些

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玉米的保健功效有哪些，玉米是我們經常食用的一種食品，因為它屬於粗糧所以很多朋友都非常認同它的營養價值，專家表示說其實玉米還有我們不知道的保健功效哦!   1.玉米...

核桃的營養功效與作用

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核桃的營養功效與作用，核桃是是一種非常好的健腦的食品，我們很多人都把核桃看做是非常好的飲食養生食品，那麼核桃還有什麼我們不知道的功效與作用呢?   核桃的功效與作...

冬季羊肉燉蘿卜最滋養

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冬季羊肉燉蘿卜最滋養，在我們還在享受金秋的暖陽的時候，時間已飛快地來到了12月，立冬飄然而至。   立冬，作為冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，立冬節氣...

拌茄泥是最健康的

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營養學家介紹說：茄子的吃法不少，但大多數情況下茄子的吃法無非是烹調溫度較高、時間較長，不僅油膩，營養損失也很大。   煎炸茄子維生素損失量可達50%以上。...

茄子和什麼吃對身體很不利你知道嗎?

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茄子和什麼吃對身體很不利你知道嗎?茄子的營養在蔬菜家族中是出類拔萃的。茄子含多種維生素、蛋白質、糖及礦物質等。特別是茄子富含維生素P，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合處，故...

茄子大餐的做法

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茄子營養價值豐富，常吃茄子對痛見、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定治療作用。下麵我們就來教大家做做茄子大餐。   茄子大餐的做法：   營養學家...

紅薯的飲食禁忌有哪些

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紅薯的飲食禁忌有哪些，紅薯是我們在冬季經常見到的一種食物，因為其味道甜而且又屬於足量因此很多人都很喜歡吃紅薯，但是你知道紅薯的禁忌有哪些嗎?下麵請專家為您解答。  ...

甘蔗的營養價值有哪些

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甘蔗的營養價值有哪些，冬季是吃甘蔗的好時候，很多人都很喜歡甘蔗的味道，甘甜不膩，那麼甘蔗有營養嗎?那麼它的營養價值有哪些呢?   甘蔗，又名薯蔗、竿蔗、糖梗、...

胡蘿卜可以降低體內汞濃度

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胡蘿卜可以降低體內汞濃度，很多人都喜歡吃胡蘿卜，很多人家裏都喜歡把胡蘿卜直接洗洗生吃，爽脆的口感記憶猶新。   胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後...

茄子皮的抗癌活性最強

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茄子皮的抗癌活性最強，茄子是廚房裏麵常見的食材，茄子是很多家庭主婦的最愛，而且茄子的營養價值很高，平常可以多調製食用，其對於身體的營養補給和均衡特別重要。   ...

野菜的營養價值不可低估!

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野菜的營養價值不可低估!野菜不僅可以豐富我們的餐桌，也是防病治病的良藥。   薺菜能清肝明目、中和脾胃、止血降壓，主要用於痢疾、肝炎、高血壓、婦科疾病、眼病、...

木瓜有神奇的助消化功效!

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木瓜有神奇的助消化功效!木瓜對我們的身體健康很有益，但有很多人吃不慣它的味道，所以堅持不吃。其實，木瓜多吃可延年益壽。   據悉，木瓜所含酵素近似人體生長激素...

芹菜生吃可以降血脂

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芹菜生吃可以降血脂，大計對芹菜一定不陌生，也都了解芹菜的功效，因為，它是我們日常生活中很常見的一種降血壓的蔬菜。   芹菜是一種脆嫩而別有風味的香辛蔬菜，不僅...

甘蔗有補肺益胃的功效

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甘蔗有補肺益胃的功效，甘蔗口味甘甜是大眾非常喜歡的一種食品，很多人隻是因為喜歡甘蔗的口味，其實甘蔗對我們的身體健康還有一些特殊功效呢!   中醫認為，甘蔗入肺...

萵苣的營養價值有哪些

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萵苣的營養價值有哪些，中醫認為萵苣莖葉中含有萵苣素，味苦，高溫幹旱苦味濃，能增強胃液，刺激消化，增進食欲，並具有鎮痛和催眠的作用。   止腹痛  ...

吃薑有哪些注意事項

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吃薑有哪些注意事項，在冬季飲食很多人都非常注重食物的熱量和保暖，而薑則是冬季人們食用最多的一種食物，那麼吃薑有什麼注意事項嗎?   1.不要去皮。有些人吃薑喜...

荸薺可以清熱解毒

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荸薺可以清熱解毒，營養學家介紹說：荸薺大很多人都會生吃或者是煮熟吃，可誰也不知道，它還有很多種不同的烹飪方法，而且營養價值極高。   荸薺，肉質潔白，清脆可口...

胡蘿卜不僅外觀好營養也很高

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胡蘿卜不僅外觀好營養也很高，胡蘿卜不僅僅是長得好看，這種橙色的蔬菜更是營養美味。而且有好的功效。   眾所周知，最愛吃胡蘿卜的就數小白兔，其實喜歡胡蘿卜的人也...

洋蔥降血脂功效大!

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洋蔥降血脂功效大!洋蔥，是我們菜籃中常見的熟客，洋蔥不僅營養豐富，還可以有效降低血脂。但是吃洋蔥的禁忌你了解多少?   1.春夏肉厚，秋冬更辣。 &nbs...

紅薯可以養胃去積

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紅薯可以養胃去積，烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養胃去積。   紅薯本身養胃，其...

爽口櫻桃蘿卜的做法

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今天我們就來介紹爽口櫻桃蘿卜的做法，櫻桃蘿卜小小的身體裏麵水分非常豐富，維生素C含量是番茄的3-4倍，還含有較高的維生素B、β-胡蘿卜素、葉酸礦物質元素、芥子油、...

香菜的營養不能被忽略

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香菜的營養不能被忽略，很多人都覺得香菜它隻是一種普通的調味品。其實，香菜也可以做為主料烹飪菜品，不僅好吃且營養價值也非常高。   香菜除含有一定數量的蛋白質、...

胡蘿卜怎麼吃才健康

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胡蘿卜怎麼吃才健康，在冬季我們的菜肴主要就是蘿卜，對於很多人來說胡蘿卜並不陌生因為它對於補充人體的胡蘿卜素是非常有幫助的，那麼我們在冬季應該如何吃胡蘿卜才能保證我們的身體健康呢...

馬鈴薯能不能帶皮吃

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馬鈴薯能不能帶皮吃，營養學家指出，吃薯類不必擔心脂肪過剩，因為它隻含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中最少的，每天多吃薯類，可以減少脂肪攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉。 &nbs...

寶寶應該多吃一些胡蘿卜

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寶寶應該多吃一些胡蘿卜，胡蘿卜裏麵富含的胡蘿卜素非常豐富，可以促進新生兒的生長和發育，另外，胡蘿卜還可以維持正常的視覺功能。   胡蘿卜還被廣泛用於防治高血壓...

胡蘿卜食療方精選

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胡蘿卜裏麵富含的營養很豐富，而且，胡蘿卜還可以緩解小兒的營養不良和高血壓等症狀。下麵我們就跟著營養學專家一起了解了解胡蘿卜食療方精選：   1、治麻疹：胡...

教你一道清炒胡蘿卜絲

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很多人都喜歡吃活絡不，生吃胡蘿卜口感爽脆。用胡蘿卜做的菜也很多。胡蘿卜的吃法不少，還能怎麼吃?今天我們就來學一道簡單的小菜，清炒胡蘿卜絲。   清炒胡蘿卜...

你知道怎麼吃茄子最健康嗎?

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你知道怎麼吃茄子最健康嗎?冬季到了，很多蔬菜也都紛紛進入我們的菜籃子了，蔬菜裏麵的營養很豐富，其中，身披紫袍的茄子就是秋冬季節蔬菜大家族中的其中一員。   ...

分析白蘿卜的藥用價值

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營養學家幫我們分析白蘿卜的藥用價值!有句老話是“冬天吃蘿卜夏天吃生薑”，不用醫生開處方。秋天已經過去了，冬天已經來了。現在正是吃蘿卜的大好時機。這裏...

解析芹菜的神奇功效

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解析芹菜的神奇功效，芹菜裏麵富含的營養價值非常之高，在這幹燥的季節可以為你清熱解毒、養血補虛、防癌抗癌、平肝降壓，是我們冬季養生不錯的養生食物，而且，芹菜的功效還很多。例如...

萵筍營養價值的小常識

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萵筍是一種營養價值很高的蔬菜，萵筍的營養價值很高，口感很爽脆，烹飪的時候也可以葷素搭配，可涼可熱，萵筍的吃法一般是炒肉，而萵筍所特有的爽脆的口感，更是讓人忍不住一口接著一口的吃...

哪些食物不能連皮一起吃

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哪些食物不能連皮一起吃，老人家經常會說我們應該多吃蔬果的皮，因為皮是最有營養的，專家表示說有些是可以連皮吃的，有些就不能。   柿子，柿子未成熟時，鞣酸主要存在於...

豆渣菜根抗癌通便

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豆渣菜根抗癌通便，在日常生活中我們經常會發現在做飯的時候經常會扔掉一些看上去沒有用的菜根或者菜葉，專家表示說其實這些東西對於我們的飲食上也是非常有幫助的。   ...