養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟穀等多種方法,以期達到健康
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蓮藕可以補血抗癌，蓮藕是冬天包養的佳品，不僅味道鮮美，還有很高的營養價值。另外，蓮藕對通便止瀉、氣血雙補等都有很好的功效。 蓮藕是獲得最多國寶級中醫師青睞...
標簽：蓮藕 2013-08-01
喝白蘿卜葉茶可以美容，吃蘿卜可以美白美容你聽說過嗎?其實，營養學家介紹說：並不是要你吃多少蘿卜，平時可以自己做一些蘿卜葉茶，不但很有營養還可以美容。 白蘿卜葉...
標簽：白蘿卜 2013-02-06
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冬季應少食用薑，在冬季很多人為了驅走嚴寒會吃很多熱量高的食物，那麼薑也就成為了這一時期人們熱量飲食上的重點，專家指出我們應該在冬季少食用薑。 冬天氣候幹燥...
標簽：薑 2013-09-04
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冬季吃薑避開禁忌，薑是一種非常好的保健食物，也是中醫經常用到的一種藥材，薑屬熱因此很多朋友們在冬季都會選擇吃將來補充熱量，專輯提醒在冬季食用薑時一定要避開食用薑的禁忌。 &...
標簽：None 2013-02-06
營養學家介紹說：黃瓜是可以美容的瓜菜，很多愛美的女性朋友都知道黃瓜是可以美容的蔬菜之一，很多愛美的女人都會把黃瓜切片敷在臉上。而且黃瓜生吃的時候口感爽脆，更是受到不少人的青...
標簽：黃瓜 2013-10-05
白蘿卜的食用功效你了解多少?白蘿卜的作用除了可以下氣消食以外，還可以除痰潤肺，通腸潤便。另外，白蘿卜是餐桌上比較常見的一種蔬菜，生著吃和熟著吃都可以，其味略帶辛辣味。 &n...
標簽：白蘿卜 2013-09-09
芹菜的不同功效你了解多少?芹菜是我們菜籃中常見的成員之一。芹菜炒肉是芹菜的最大眾的做法，也是最受喜愛的做法，但是，芹菜的做法不僅僅限製於此，芹菜的做法有很多，不同的做法，芹菜的...
標簽：芹菜 2013-09-01
冬筍冬季適當進食有助於防癌，冬筍顧名思義是一種筍類，同時冬筍也是冬季的時令菜。它可以幫助人體清楚多餘的脂肪和油膩，所以在冬季吃多了肉類的食品也可以適當的食用一些冬筍保持胃腸道的...
標簽：冬筍 2013-06-01
冬季多吃蘿卜能增強免疫力，我們都知道冬季由於氣溫的下降人體的保溫係統也開始發生改變，所以這個時期人們的抵抗力下降容易發生一些疾病，那麼對於這種情況我們冬季應該多吃什麼可以增強免...
標簽：蘿卜 2013-03-09
冬天要怎麼吃薑才最有益健康，薑是我們在日常生活中在廚房裏最常見的一種作料，在做菜的時候我們經常會放一些薑在菜裏進行提味，但是也有很多的人喜歡生吃薑片，那麼對於飲食健康來說，我們...
標簽：None 2013-07-06
芹菜的營養功效不容忽視，芹菜經常會出現在我們的餐桌上，同時，它也扮演著不容忽視的作用。但是我們並不能因此而忽視了芹菜的營養價值，大家都知道吃芹菜好，但是芹菜的營養功效都有哪些呢...
標簽：芹菜 2013-08-02
土豆對人體的好處有很多，土豆的另一個名字叫做馬鈴薯，它小小的身體裏麵蘊藏了很高的營養價值和藥用價值，蛋白質是最接近動物蛋白的，還含有豐富的膳食纖維等等一些人體所需的營養元素，這...
標簽：土豆 2013-06-08
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苦瓜的妙用有很多，很多人一談起苦瓜就呲牙咧嘴，一聽名字就感覺很苦。那種苦苦的味道的確不怎麼好享用。不過苦瓜營養價值很高。 苦瓜的營養價值有以下幾點： ...
標簽：苦瓜 2013-07-03
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甘蔗滋養潤燥，不少人在閑的沒事的時候都愛來跟甘蔗嚼嚼，營養學家介紹說：甘蔗除了可以清熱和止渴，還可以滋養潤燥。但不少人都跟少了解，甘蔗是很好的補血的水果聖品。 ...
標簽：甘蔗 2013-10-02
冬季如何才能吃薑吃的健康，在廚房裏我們經常見到很多的配料，那麼薑要數最常見的材料之一了，一般做飯的時候我們會因為體味經常的放一些薑在裏麵，尤其是在冬季的隨後很多人都來時注意食用...
標簽：薑 2013-02-02
不可不知的紅薯的好處，我們都知道在冬季人們最喜歡的零食恐怕就要數紅薯了，它味道既香甜可口還喝保暖，對於冬季來說是很好的保暖食物，而且它對於人體的保健功效也是非常大的，紅薯屬於一...
標簽：紅薯 2013-10-04
告訴你大蒜的飲食禁忌，大蒜經常可以看到在菜肴裏，在飲食中都有很多的用途，因為都知道大蒜有殺菌的作用有很好的解毒功效，任何食物都有不適宜的人群，那麼什麼樣的人不能吃蒜呢? &...
標簽：大蒜 2013-03-02
胡蘿卜西蘭花護膚小妙招，我們都知道皮膚對於任何人來講都是非常需要保護的，尤其是對於愛美的廣大女性朋友都是非常重要的，很多現在的化妝品層出不窮，但是最好養護肌膚的還是純天然的養護...
標簽：護膚 2013-03-01
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秋天的蘿卜營養多，蘿卜裏麵的營養比較豐富，裏麵富含大量的維生素，而且還可以增加身體裏麵的免疫力，吃多了不容易生病。 排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷...
標簽：蘿卜 2013-04-07
新鮮花生煮著吃有營養，花生有很多中吃法，可以炸著吃，可以煮著吃還可以生著吃，因為花生的營養和保健功效所以朋友對花生情有獨鍾，但是專家說這多種吃花生的方法中，新鮮花生煮著吃最好了...
標簽：花生 2013-01-06
花椰菜的營養價值很高，花椰菜有白色和綠色兩種，綠色的花椰菜又叫做西蘭花和青花菜。白綠兩種菜花的營養價值基本相同，但是，綠色的花椰菜比白色的菜花裏麵含有的胡蘿卜素要高點。 &...
標簽：花椰菜 2013-07-06
專家教你如何吃白蘿卜，白蘿卜我們並不陌生，但是很多的人不知道怎麼白蘿卜的功效，更不知道怎樣吃才能吃出營養，那麼如果食用白蘿卜才是最好呢?就針對震一方麵的內容我們請專家幫我們講解...
標簽：專家 2013-04-08
吃芹菜不要浪費葉子，不少人在吃芹菜的時候都喜歡把葉兒扔了，在營養學方麵，其實，芹菜的葉子比莖營養價值更高。其次，芹菜的葉子還有另一個功效就是可以有效的抑製癌症的發生。 ...
標簽：芹菜 2013-04-01
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菠菜食療有一手!菠菜裏麵含有豐富的營養價值，而且。菠菜裏麵還含有很豐富的蛋白質，而且，菠菜還有特別的功效就是補血。 每500克菠菜中含蛋白質14.6克，維...
標簽：菠菜 2013-09-03
女人常吃茄子可緩解痛經，茄子是紫色蔬菜大家庭中的一員，也是我們現在餐桌上最為常見的蔬菜之一，在茄子的紫色表皮裏麵富含的維生素P和E，這是很多蔬菜比不上的地方。 ...
標簽：女人 2013-04-08
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苦瓜的營養大揭秘，苦瓜原來是產自熱帶地區，以瓜肉、瓜瓤味苦而得名。另外，苦瓜還可以養顏促進新陳代謝。它的裏麵還有豐富的維生素，對朋友們的身體很有好處。 有...
標簽：苦瓜 2013-07-08
我們讓營養學家幫我們解析苦瓜的美容作用，苦瓜的功效不小不僅可以讓我們的肌膚變得白皙滋潤，還可以讓我們的肌膚隨時保持保濕狀態，愛美的女性朋友在睡前敷上冷凍過的苦瓜片，可以立刻...
標簽：苦瓜 2013-07-02
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冬瓜可以保護腎髒，冬瓜的另一個名字叫做枕瓜，原因就是由於冬瓜從外形上看像個枕頭，這種蔬菜生產在夏季。很多人好奇，為什麼夏天的瓜要叫冬瓜呢?這個原因就是因為，冬瓜在成熟了以後，表...
標簽：冬瓜 2013-02-07
黃瓜的尾巴可以養顏，黃瓜是現在才桌上麵的常客，美容師介紹說：在我們吃完黃瓜的時候最好把尾巴留下來，可不要小看小小的黃瓜把兒。它身體裏麵含有不少的苦味素，是難得的養顏食品。 ...
標簽：黃瓜 2013-05-08
芹菜的營養價值，芹菜屬於綠色蔬菜的一種，在我們日常生活中也是經常見到的一種蔬菜種類，其實芹菜裏還富含纖維，對於人體的保健和控製血壓有很好的功效，專家解釋說其實芹菜的營養價值不僅...
標簽：芹菜 2013-05-10
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保護眼睛多吃菠菜，眼睛是五官大家庭中最辛苦的一位，人們接受外界的信息一半以上都是通過眼睛傳送到大腦的。正是這樣，眼睛很容易因為壓力和疲勞快速衰老。 除了熬...
標簽：眼睛 2013-07-04
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如何辨別土豆好壞，在冬季即將來臨的時候我們的主要蔬菜就是土豆白菜和蘿卜，那麼對於土豆來說它還有很高的澱粉含量，在辨別土豆好壞的問題上有哪些需要我們注意的呢?現在有請專家來為我們...
標簽：土豆 2013-09-02
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上火最好吃菠菜，一年四季裏麵的春天比較容易上火，上火上大了會出現口瘡、便秘等症狀。火一直下不去，身體裏麵會殘留很多毒素，會引起很多疾病的發生。這時候菠菜就起了很大的作用。 ...
標簽：菠菜 2013-07-02
茄子到底能不能生著吃?茄子的營養價值很豐富，而且價格很便宜，茄子裏麵富含大量的蛋白質還有人體所需的脂肪還有一些碳水化合物以及多種營養。另外，茄子裏麵的維生素P含量非常的高。 ...
標簽：茄子 2013-04-08
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洋蔥皮營養成分高，很多的人都很喜歡吃洋蔥，但是在進行烹飪的時候經常會把一個非常重要而且有營養的洋蔥皮丟掉，現在越來越多的飲食養生專家認為洋蔥皮具有很高的營養價值，下麵我們就請營...
標簽：洋蔥 2013-09-01
怎樣讓胡蘿卜吸收的更好?胡蘿卜是需要油脂幫助它的吸收，通過實驗證明，我們得到的結論是要讓胡蘿卜最有營養的方法就是：生著吃或者是涼拌著吃胡蘿卜的時候，放的油越是多，那麼，胡蘿卜素...
標簽：None 2013-06-06
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吃黑色食物最養生，食物的色素對營養起很重要的作用。食物的顏色其實是表示食物其本身的營養價值有多少，那麼現在就有請專家為我們講解食物顏色對於食物營養的價值有多少。 ...
標簽：養生飲食 2013-09-06
蘿卜亦能大補 增強免疫好處多，秋冬季節正是蘿卜的時候，在這個時候因為蘿卜和大白菜一般都是冬季人們的主要食譜，所以冬季怎樣吃蘿卜能大補呢？我們請專家一一為您解答。 ...
標簽：蘿卜 2013-05-08
山竹的營養價值有哪些?山竹，原名莽吉柿。原產於東南亞，因為結果的時間非常的長，需要十年的時間才能結果，因為它對於環境的因素非常嚴格，我們都說物以稀為貴，所以它的營養價值也是非常...
標簽：None 2013-03-10
常吃空心菜對解毒效果很大，營養學家介紹說：飲食是能夠讓我們的身體正常運行的關鍵所在，可是，營養攝取一旦不合理，就會給我們的健康帶來很多壞處。反之，正確的飲食習慣會給我們的生...
標簽：空心菜 2013-07-10
大蔥的營養價值你了解多少?吃蔥也是很有講究的，下麵就跟著營養專家來看看吃蔥的誤區是什麼?並不是所有的菜裏麵都可以放蔥， 下麵專家向我們介紹一下大蔥的營養價值都有哪些： &n...
標簽：None 2013-02-04
秋天吃玉米營養價值最高，營養學家介紹說：玉米在現在的每個家庭中都經常出現。是很多人家中飯桌上的主食，隨著我們現在的生活水平不斷提高，玉米地營養成分漸漸被人們所忽略。 &nb...
標簽：None 2013-09-07
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茄子防癌降血脂，專家介紹說：茄子家族中的紫色的茄子是富含營養最豐富的，除了比較常見的6大營養以外，還富含維生素P，另外，菠菜還可以防止並且防治高血壓、動脈粥狀硬化，並有預防敗血...
標簽：茄子 2013-07-01
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專家介紹說：白菜營養價值很高，白菜，在古代的時候叫做“菘”，是一種產自我國的古老特產，白菜在全國各個地區都有種植，以北方最多。由於它物美價廉...
標簽：白菜 2013-04-05
專家介紹說：不是所有的蔬菜都能生吃，炎熱的夏季到了，很多人都喜歡生著吃蔬菜，對於女性朋友來說，不僅解暑，還有利於減肥。其實，專家介紹說：不是全部的蔬菜都可以生吃，一...
標簽：蔬菜 2013-01-04
洋蔥對身體的作用很大，洋蔥這類蔬菜中富含有大量的微量元素硒，可以降低不少癌症的發生。一般情況下，成年朋友每天最好生吃50到80克左右的洋蔥，對身體的保健會十分顯著。 ...
標簽：洋蔥 2013-10-03
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吃土豆最好去皮，馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物，所含營養素豐富，當中含有的大量的優質纖維素，有預防便秘和防治癌症等作用;但薯類當中尤其是土豆，也含有一種叫生物堿的有毒物質，孕婦若...
標簽：土豆 2013-03-10
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冬季應該如何吃蔥?蔥是作菜時最常用的一種調味作料，用的恰到好處，還是有些不容易的。例如“清炒雞蛋”，將少量蔥放油鍋內煸炒之後，倒入調好味的蛋液翻炒幾下出...
標簽：蔥 2013-01-02
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冬至吃蘿卜大補，蘿卜中含有蛋白質、糖、維生素A、維生素C、尼克酸，以及無素鈣、磷、鐵等。蘿卜內含有的糖化酵素和芥子油成分，對人體消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的澱...
標簽：蘿卜 2013-09-03
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吃洋蔥的好處多多，在歐美被譽為飲食之蔬菜類“蔬菜皇後”的洋蔥，雖有讓人退避三舍的辛辣味道，但其豐富的營養和爽脆甘甜的口感，卻又讓人欲罷不能。除了味道外，...
標簽：洋蔥 2013-07-03
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我一說到茴香，你一定茴香到哪一粒粒的調料品，燉魚、烤肉都少不了它，最多你也就想到茴香陷的餃子，你可知道茴香的營養價值？其實，茴香還有許多功效，我們不知道，...
標簽：茴香 2013-06-02
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紅薯熟著吃更健康嗎? 紅薯一定要煮熟吃，因為紅薯含有大量澱粉，其外麵包裹著一層堅韌的細胞膜，它被煮熟蒸透時，才容易被人體消化吸收。另外，蒸煮加熱的過程中，紅薯中的大部分氧化酶會...
標簽：紅薯 2013-01-02
常食黑豆 可百病不生
9個飲食原則一生不得癌
立夏時節七種美味護心食物
身體7處暗示性能力
5種食物竟然是防癌聖品
