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蝦仁炒飯

詳情 | 圖片

簡介 蝦仁炒飯是由雞蛋、蝦仁、米飯等材料製作而成的一道美食。大米 - 大米中的賴氨酸含量極少,如不能從其他食物中得到補充,以在米為主食的人對蛋白質的利用率就會降低,不僅影響兒童長個兒,也對成年人的新陳代謝帶有所影響。

季節全年

功效與作用

1、蝦仁:有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。  
2、雞蛋:味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。  
3、大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強誌、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

營養價值(好處)

蝦仁營養豐富,肉質鬆軟,易消化,蝦肉中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管係統,

副作用(壞處)

無副作用,可以放心吃,但是要控製量,適量即可。

能吃嗎

可以食用,老少皆宜。

怎麼吃


午餐:蝦仁炒飯營養豐富可以當成午餐之選,但不宜天天食用。
點心:蝦仁炒飯也可以作為點心,補充能量。

禁忌人群

海鮮過敏者忌食蝦仁炒飯。

適宜人群

老少皆宜吃蝦仁炒飯。

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