綠豆粥

　　薏米有很多種叫法，這既是一種中藥也是一種食材，有利水消腫、祛濕健脾的功效，同時薏米還是一種養顏的佳品，能預防和消除粉刺、雀斑、老年斑，令皮膚光滑細嫩，綠豆是消暑的食材，

現在在炎熱的夏天很多人都會經常性通過糖水來達到降火的效果，綠豆粥在我們日常是一個不錯的選擇。而且相對來說營養比較的豐富，含有的蛋白質和維生素能夠符合我們身體的營養需要。在夏

一、材料: 黑米1小把，綠豆1小把，糯米1小把，薏仁1小把，大米1小把 二、做法: 1.把所有原料洗淨，放適量水，入高壓

食物的種類比較多，對食物在選擇上不能隨意的進行，每天人的身體情況不同，食物的選擇都是慎重進行，這樣吃的時候，對身體各方麵才不會有任何的損害，那女性在懷孕的時候，身體都是比較

在炎熱的夏天喝一點有營養的粥是很多人都會做的，對於紅豆綠豆粥是很多人的選擇，綠豆有降暑的作用，所以在炎熱的夏天喝一點綠豆粥是比較不錯的，在社會上大家要很好的養生，這樣大家就

綠豆粥是很多人都喜愛喝的，尤其是在夏季的時候，喝上一碗涼的綠豆粥，對人體各方麵都是有著很好的改善，綠豆有清熱解毒的作用，所以夏季選擇它是一個放心之選，但是對綠豆粥的熱量是多

粥的營養價值很高，它對人體營養補充都是有著很好的幫助作用，所以對粥的選擇，也是可以根據自己的喜愛進行，那粥的種類很多，不同的粥含有的營養元素不同，例如說蔬菜粥，它含有的維生

綠豆粥是很多人喜愛吃的，這類粥品對人消化有著很好幫助，而且吃這樣的粥，對身體各方麵也不會有任何損害，不過在對綠豆粥選擇的時候，要適量的吃，過多的吃很容易造成身體一些影響，尤其對腸胃

今天我們來討論一下扁豆的新吃法，你可能吃過扁豆炒菜，你也可能吃過扁豆燉菜，但是你喝過扁豆做的粥嗎?馬上就要到夏天了，天氣越來越熱，這道健脾解暑的扁豆薏米綠豆粥最適合您過一陣

炎熱的夏天即將來臨，人們在炎熱的夏天喜歡吃一些可以降暑的東西，所以大家對於大米綠豆粥非常的想要了解，在生活中大家一定要很好的了解大米綠豆粥這樣才能做出比較好的味道，當然大家

記得上小學的時候，我的班主任常常會組織大家在夏季的勞動技能課上熬綠豆粥來喝，那時隻以為是個隨堂的教學內容而已，如今才明白老師的良苦用心，既鍛煉了學生的動手能力，又可以給小孩

綠豆屬於一種比較美味的食物，不僅可口，還對於人們的身體具有清熱解毒的效果，比較適合在夏季的時候食用，做綠豆粥主要適合大米和綠豆兩者放在一起做成的。所以，我們有必要認識下怎麼

小米綠豆粥，估計基本上大家都嚐試過了，味道還是很不錯吧。小米綠豆粥經常會出現在大家的餐桌上，特別是在炎炎夏日的時候就更加常見了。因為小米綠豆粥有著降暑的作用，生津解渴。還有

原料： 綠豆 100 克，粳米 100 克。 做法： 綠豆、粳米加水熬煮至米熟、豆爛即可。

很多人特別的重視早餐，因為早餐是很重要的食物，要是早膳的時候不重視自己所吃的東西，那麼所得到的營養不是最好的，而每天早上吃的東西必須要合理，必須要營養，這樣食物容易消化立刻

去除身體當的濕氣方法非常簡單，隻需要兩個字，那麼就是藥物，對於很多身體不好的人來說，吃藥都成了家常便飯，我們都知道是藥三分毒，每天吃藥自然會對身體造成影響，藥物也不

南瓜綠豆粥是一種可以解毒消腫，補充營養的養生粥品，特別適合人們在夏天中食用。在炎熱的夏天，南瓜綠豆粥可謂是避暑飲品中的佳品，非常適合在夏天飲用哦！那麼，到底南瓜綠豆粥的功效有哪些呢

很多人都喜歡喝牛奶，而且牛奶的功效真的很好，不僅僅可以對美白與長高，有著很好的作用，但是需要長期的堅持。綠豆湯可以清熱去火，而且還可以減肥，是夏天最好的飲品。 1、你這樣的做飯是不

從營養學的角度出發，紅豆適合搭配其它穀類食品食用。日常生活中，我們可將紅豆製作成豆沙包、紅豆飯或者各種粥品。今天小編就給大家介紹一款具有減肥功效的養生粥——紅豆綠豆粥的做法

每個人都希望能通過飲食獲得更多的堅決，那麼我們就要將不同的食物搭配在一起，這樣能讓營養價值變得非常的豐富，味道也會變得更加的美味，其中綠豆粥就是有很好的清熱

男人最在意的身體毛病是什麼?大多數人會回答“腎虛”。補腎最好的方法是食療先行，本期為男性朋友介紹四種幹果餐，好吃又補腎。 龍眼肉粥

幹百合除了有很好高的食用價值外，其實幹百合還有很好的藥用價值呢，幹百合能夠健脾胃，能安神的作用，而且幹百合還能促進我們血液的循環，幹百合對於像咳嗽，肺虛等症狀有很好的療效，

生雞蛋是認可的最有營養成分的一種食材了，可以說平時多吃雞蛋對推動身心健康，提升本人免疫能力，推動身心健康，補充營養成分可以說全是會出現非常大的協助的。而生雞蛋用煮的可以說就可以讓其

我們都知道在夏天的時候，食用一些綠豆對我們降暑和防暑是有很大幫助的，因為綠豆是一種涼性的食材，我們食用綠豆不僅可以降火，而且它含有的營養物質對我們的身體機能的調節是有幫助的

八寶粥是屬於粥的食物的一種，現在在生活中經常會食用到粥，不過都是不同品種的這也是根據每個人不同的口味和需求製作出來的成品。八寶粥的做法有很多種，最大的區別就是一種是市麵上賣

綠豆湯解暑、除煩，是夏季的優選飲品，在炎熱的夏季，喝上一杯綠豆湯，可以使人感到很清爽，那麼嬰兒能喝綠豆湯嗎?六個月之內的嬰兒的胃腸道功能太不完善，最好是吃母乳或是喂食配方奶粉，六個

現在夏天到了，很多人會選擇熬製綠豆粥來降降火，但是很多人覺得綠豆比較的難熟。其實我們在用文火慢慢的熬製綠豆，長時間熬製就會讓綠豆變得特別的鬆軟可口，味道非常的不錯。我們在家

綠豆薏米蓮子粥是最佳的春季養肝食譜，大家別看其中原料都是生活中常見的食材，但是小小食材卻又大大的功效;清肝利膽、祛濕消腫、排毒養顏，正是此粥的功效與

外陰濕疹是一種常見過敏性婦科疾病，這種病比較頑固且不宜治愈，治愈時間相對較長。因此有人說濕疹：“三分靠治，七分靠養”。所以患者在患病後一定要有足夠的耐心，一定要忌口千萬不能

很多人非常的喜歡喝綠豆山藥粥，因為它可以幫助我們滋陰補氣清暑降壓, 對於高血壓患者來講，這道食物可以幫助自己起到輔助治療的作用，尤其是在炎熱的夏天比較適合使用綠豆山藥粥，那