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棒骨

詳情 | 圖片

簡介 棒骨作為高湯: 用來佐味的湯底,選用的材料主要分為豬骨、雞骨和魚骨三種。豬骨較油膩、體積大;雞骨湯汁清爽,但需要較多的量才能熬出好味道;魚骨鮮美,但不易取得,且處理不好會有腥味。高湯材料的製作選擇各有利弊,主要是針對不同的特性,取其優點,如此方能熬出物美價廉的高湯;有了好高湯,再加入其它食材烹煮,滋味更鮮美,如日本拉麵湯。

季節

功效與作用

豬骨性溫,味甘、鹹,入脾、胃經,有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨的功效。兒童經常喝骨頭湯,能及時補充人體所必需的骨膠原等物質,增強骨髓造血功能,有助於骨骼的生長發育,成人喝可延緩衰老。

營養價值(好處)

棒骨是指牛羊豬等動物的腿骨。棒骨的骨髓很豐富,營養很高。棒骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。
棒骨湯能起到抗衰老的作用。這是由於人體骨胳中最重要的是骨髓,血液中的紅、白細胞等就是在骨髓中形成的,隨著年齡的增大和機體的老化,骨髓製造紅、白細胞的功能逐漸衰退,骨髓功能降低,直接影響到人體新陳代謝的能力。

副作用(壞處)

無副作用

能吃嗎

可以吃

怎麼吃

豬肘棒煮熟之後可以直接食用。
熟的豬肘棒也可以切成片涼拌食用,味道很是不錯

禁忌人群


肥胖、血脂較高者不宜多食

適宜人群

一般人群皆可食用

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