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怎麼能健康減肥_萵筍炒牛肉絲怎麼做好吃?

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減肥瘦身方法_萵筍爆炒牛肉絲做法

吃什麼食物可以豐胸您知道嗎?不如試試萵筍爆炒牛肉絲吧,說不定您會收到意想不到的效果哦! …… [查看]

牛肉絲

詳情 | 圖片

簡介 牛肉切成的絲,牛肉是全世界人都愛吃的食品,中國人消費的肉類食品之一,僅次於豬肉。牛肉蛋白質含量高 ,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,享有“肉中驕子”的美稱。牛肉能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養 的人在補充失血和修複組織等 方麵特別適宜。

季節

功效與作用

牛肉甘平補益,健脾補胃,對氣血不足、諸虛勞損、頭昏乏力、神倦懶言、心悸心慌、麵色咣白、食欲不振均有治療功效。對食積脘腹脹滿、嘔吐酸腐,或腹中積食成痞也有較好的療效.

營養價值(好處)

1. 牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修複組織等方麵特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;
2. 牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及麵黃目眩之人食用;
3. 水牛肉能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

副作用(壞處)

無副作用

能吃嗎

可以吃

怎麼吃

1.牛肉應煮熟後再吃。

2.牛肉不宜食太多,一周吃一次牛肉即可。

3.牛脂肪應少食,否則會增加體內膽固醇和脂肪的積累量。

禁忌人群


內熱者忌食牛肉;皮膚病、肝病、腎病患者慎食牛肉。 高膽固醇和高脂肪的人不宜多吃牛肉

適宜人群

一般人群均可食用牛肉。尤其適宜於生長發育、術後、病後調養的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩之人食用

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