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季節秋
▸功效與作用
1.治療便秘
常食椰棗能幫助刺激腸胃蠕動,增強腸胃功能,有效改善便秘症狀。
2.排毒養顏
椰棗釀製的椰棗汁營養豐富可以增強,脂肪和膽固醇含量很低,常飲能起到美容養顏的功效。
3.減肥
椰棗中營養成分豐富,含有果糖易於消化,食用後能產生飽腹感從而起到減肥的效果。
▸營養價值(好處)
椰棗脂肪及膽固醇極低,因其豐富的維他命與礦物質可以增進機能。還有含有對人體有用的多種維生素和天然糖分。
▸副作用(壞處)
無副作用
▸能吃嗎
可以吃
▸怎麼吃
椰棗煮粥:椰棗可以曬幹在煮粥時加入少許食用。
椰棗糕點:椰棗還可以去果肉做成棗糕等點心食用。
椰棗燉食:椰棗可以在燉雞燉肉等時加入幾顆提味。
▸禁忌人群
糖尿病患者、肥胖者不宜多吃椰棗。
▸適宜人群
椰棗適宜患有便秘、性功能障礙、胃潰瘍等人群。
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