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椰棗

詳情|圖片

簡介椰棗又名波斯棗、番棗、伊拉克棗,椰棗具有補中益氣、止咳潤肺、化痰平喘。其所含纖維素非造成傷害,可治療胃潰瘍。用全生牛奶與去皮蜜棗浸泡即可,椰棗子的種籽含有豐富的男性荷爾蒙成份。椰棗一般被譽為最有營養的幹果,它被稱為沙漠麵包,椰棗的三分之二為糖分。

季節

功效與作用

1.治療便秘
常食椰棗能幫助刺激腸胃蠕動,增強腸胃功能,有效改善便秘症狀。
2.排毒養顏
椰棗釀製的椰棗汁營養豐富可以增強,脂肪和膽固醇含量很低,常飲能起到美容養顏的功效。
3.減肥
椰棗中營養成分豐富,含有果糖易於消化,食用後能產生飽腹感從而起到減肥的效果。

營養價值(好處)

椰棗脂肪及膽固醇極低,因其豐富的維他命與礦物質可以增進機能。還有含有對人體有用的多種維生素和天然糖分。

副作用(壞處)

無副作用

能吃嗎

可以吃

怎麼吃

椰棗煮粥:椰棗可以曬幹在煮粥時加入少許食用。
椰棗糕點:椰棗還可以去果肉做成棗糕等點心食用。
椰棗燉食:椰棗可以在燉雞燉肉等時加入幾顆提味。

禁忌人群

糖尿病患者、肥胖者不宜多吃椰棗。

適宜人群

椰棗適宜患有便秘、性功能障礙、胃潰瘍等人群。

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